La recette de la randonnée bi-mensuelle du Judo Club Le Bourget : soutien + motivation + soin de soi

Le 11 février dernier, quelque chose d’extraordinaire s’est produit au Judo Club Le Bourget.

La section féminine self-défense et les mamans de judokas ont organisé leur toute première randonnée bi-mensuelle. Cette aventure en plein air a été une expérience enrichissante qui a renforcé les liens de solidarité féminine entre ces bourgetines. Et si l’on en croit leurs témoignages, elles sont prêtes à chausser régulièrement leurs chaussures pour devenir de véritables randonneuses du dimanche !

Objectif de la randonnée

Dans le même état d'esprit qui nous a conduit à ouvrir une section self-défense pour les mamans de judoka, notre but est de permettre aux femmes de prendre un peu de temps pour elles, de se connecter aux autres et de trouver la motivation nécessaire pour prendre en main leur bien-être physique et mental.

Car oui, mesdames, qu'on se le dise, prendre du temps pour soi est essentiel pour notre équilibre et celui de nos familles.

Au programme : complicité et soutien mutuel

Se soutenir mutuellement, voilà la clé de cette aventure en plein air.

Les participantes ont partagé leurs expériences et leurs histoires de vie lors de ces randonnées.

Elles ont découvert des parcours magnifiques, se sont encouragées dans les montées les plus difficiles et ont ri ensemble lors des moments de détente.

Ces moments de partage ont créé une véritable complicité entre les participantes, qui va bien au-delà du judo et de la self-défense.

Participer à cette randonnée entre filles a été une expérience vraiment revigorante pour moi. Parcourir plusieurs kilomètres en pleine nature, en discutant et en riant avec le groupe, m'a procuré un sentiment de bien-être incomparable. Non seulement nous avons découvert de superbes paysages, mais nous avons également renforcé nos liens d'amitié en partageant cette aventure ensemble. Entre les marches et les rires, nos muscles et nos zygomatiques ont été sollicités, nous offrant une journée mémorable. Cette expérience m'a motivée et je suis impatiente de la renouveler, car c'est une activité que je n'aurais pas osé faire seule."

Bienfaits physiques et motivation continue

Au-delà des bienfaits évidents pour le moral et les relations sociales, la randonnée bi-mensuelle du Judo Club Le Bourget permet évidemment de prendre soin de soi sur le plan physique.

L'occasion pour plusieurs participantes de poser le premier pas d'une remise en forme essentielle.

En effet, la marche en plein air est une activité bénéfique pour le corps tout entier.

Elle stimule la circulation sanguine, renforce les muscles et les articulations, améliore l’endurance et aide à contrôler le poids. En participant régulièrement à ces randonnées, vous deviendrez de véritables sportives.

Rester soudées

En bonus, nous avons créé un groupe WhatsApp où nous pouvons rire ensemble et nous motiver à continuer le sport entre deux sessions. C'est une extension virtuelle de nos rencontres qui renforce notre lien et notre engagement.

Ce groupe nous permet de partager des conseils, des photos des randonnées, et d'organiser nos prochaines sorties, assurant que l'énergie positive du groupe reste vivante même lorsque nous ne sommes pas sur les sentiers.

Comment ça se passe concrètement ?

Chaque randonnée est soigneusement planifiée et confirmée à l’avance, avec des parcours adaptés à tous les niveaux et à toutes les envies. Les randonnées ont lieu tous les quinze jours (hors vacances), le dimanche matin, pour bien commencer la journée.

Vous avez donc toutes les chances de trouver un créneau qui vous convient et de vous accorder ce moment de détente et de ressourcement.

Mais attention, la randonnée bi-mensuelle ne s’arrête pas à la seule marche. Au Judo Club Le Bourget, nous aimons ajouter une touche de découverte à chaque randonnée. Ainsi, certaines balades sont prévues dans des lieux d’intérêt touristique ou historique. Vous pourrez ainsi combiner l’effort physique avec la découverte culturelle. C’est une vraie occasion de s’enrichir et de se cultiver tout en faisant du sport.

Jaime la randonnée et jai trouvé que cela a été un excellent moyen de renforcer la solidarité féminine au sein de la communauté du Bourget. Je suis fière de faire partie de cette section.

Ladies, la randonnée bi-mensuelle du Judo Club Le Bourget est l’occasion idéale de vous surpasser tout en prenant du temps pour vous, de profiter de la nature et de vous connecter à d'autres femmes aussi sympathiques que motivantes.

Cette aventure en plein air vous permettra de vous soutenir mutuellement, de vous enrichir à travers des rencontres formidables et de prendre soin de votre bien-être physique et mental. Chaussez vos chaussures de randonnée et rejoignez notre joyeuse troupe de randonneuses du dimanche !

Une première pour moi et j'ai adoré ! L'ambiance était superbe pour se couper du quotidien en profitant de la nature. Sans le soutien des filles j'aurais rebroussé chemin donc merci merci merci pour la force 🥰 Ça fait du bien de sortir de sa zone de confort et prendre du temps pour soi, j'ai hate d'être à la prochaine !

Renseignements et inscriptions